可以吃。
猕猴桃的热量低,含有人体所需的17种氨基酸和膳食纤维,还含有多种微量元素和维生素,以及大量的蛋白质分解酵素,**等物质,适量的吃猕猴桃来补充这些元素,对于减肥是有帮助的。
猕猴桃中含有奇异酵素能分解食物中的蛋白质,成为能易被肠道吸收的氨基酸,还有助于促进新陈代谢和排毒。
猕猴桃中的水溶性纤维能阻止小肠吸收食物中的脂肪,让体内囤积的多余脂肪随粪便排出体外;非水溶性纤维能有效清除肠道废弃物,吸收水分增加粪便体积,加速肠胃蠕动,促进排便。
猕猴桃中的膳食纤维含量丰富,膳食纤维能促进肠道蠕动,有助消化,排出**,而且还能有效降低胆固醇,及时清除体内积存的有害物质,起到排毒通便的作用。
猕猴桃还含有很多的果胶,果胶有润滑肠道的作用,能避免身体吸收过多的脂肪,还能清除肠道中的垃圾和**,加速排便。